改善气血不足，一般从两个方面，首先是饮食调节，比如要适当加强营养，多吃一些补气养血类食物，比如山药、红枣、花生、藕、动物血、牛羊肉及鱼虾海鲜类。如果气血不足症状较重，还需结合药物治疗，比如口服八珍汤、补中益气丸、十全大补丸、归脾丸等。此外，出现气血不足，常规调理一段时间，如果效果不理想，还需去医院针对性检查，排除一些器质性病变的可能。