在产妇生小宝宝的这时候出现脱肛一般在4周左右就会恢复了，如果患有脱肛的情况，在饮食上一定要注意饮食清淡，吃些新鲜的水果和水果一定要多喝水，防止痛经和呕吐的情况出现，在产后一定不能吃生冷辛辣等有刺激性的食物，能适当的运动减少皮肤的抵抗力。