注意劳逸结合，饮食应以清淡居多，痛经是导致痔疮的其原因之一，所以防治痛经尤其关键。生活 中必须改掉久坐不动的习惯，多运动，多吃水果水果，少吃辛辣刺激性食物，防止大量饮酒，养成定时排 便的习惯，这样才能有效预防痔疮等肛肠疾病的出现。