妊娠期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，因此，孕期是需要补充钙质的。平常所说的“缺钙”，实际上大多数是缺乏维生素D。维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，对骨质形成有重要作用。

孕妈妈需要全面补充营养。孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中晚期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙。一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。孕期缺钙可以食物补充，也可以通过服用钙剂来补充钙。补钙的同时要适量补充维生素D。维生素D滴剂吸收好，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防胎儿佝偻病，满足胎儿及自身骨骼生长的双重需要。孕妈妈有没有补充维生素D？