长期痛经大致的不利负面影响还是比较多的，如尿道裂开的问题、内痔等，以及会导致胃肠道菌群失调、粪内毒素重吸收等。保持大便的通畅也是很重要的，多吃粗纤维食物，如银耳、黄瓜、菠萝这种水果等食物，必要时考虑抗生素治疗等，如复方芦荟胶囊等，并且定期复查肠镜。