孕期

孕期妈妈缺钙改怎么补充？

2021-05-21 14:06发布

站内问答 / 妇产科
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现在怀孕两个月，经常腰酸背痛的，最近今天开始腿抽筋，孕期妈妈缺钙该怎么补充？
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2条回答
孙翠霞
1楼 · 2021-05-21 14:37.采纳回答
孕期妈妈缺钙可以食物补充，也可以通过吃钙片来补充钙。孕期每天至少需要补充800mg钙，如果缺钙除会导致胎儿患先天性佝偻病、喉骨软化症等外，还会导致孕妇自身出现关节痛、腰酸背痛、小腿抽筋等。孕期除了补钙，还要适量补充维生素D来促进钙的吸收。维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防胎儿佝偻病。
李桂英
2楼-- · 2021-05-21 14:42
孕期妈妈缺钙可以通过牛奶、猪骨汤、虾皮等食物补充，也可以通过吃钙片来补充钙。补钙的同时建议每日补充1500-2000IU的维生素D。青岛双鲸维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防胎儿佝偻病，并对骨质形成有重要作用，可以满足胎儿及自身骨骼生长的双重需要。怀孕两个月是否也有补充叶酸呢？

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