在出现痛经后，能暂时不用服药，先使用饮食进行调整，比如说能多吃水果和水果，能起到帮助排便的推动作用，比如说菠菜就是一种能起到减轻痛经推动作用的水果，里面含有大量的营养纤食，食用后能起到润肠通便的推动作用，从而推动排便，但是还要多喝水，并且少吃辛辣刺激性食物。