因为是痛经，所以才导致脸上长斑，那么是要从根本上解决这种问题的建议能在饮食上面多吃一些好消化的食物，多吃些水果水果，养成一个定时排便的习惯，能在早晨第1杯水使用淡盐水或者是水果水，也是能帮助减轻痛经的问题了，平时也要注意防晒。