小肠胀气属于一类病症证，中医学谓之小肠痞病症，多由思想压力、饮食所伤等引起。小肠胀时应少食高纤维食物，高纤维食物如土豆、小吃、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等水果，都易在小肠部制造气体，最后导致消化不良，并且注意锻炼皮肤皮肤，每天坚持一半小时左右的适量的运动，不仅有利于克服不良情绪，而且能帮助小肠肠道维持正常的功能，排便时应发生改变狼吞虎咽的习惯，排便太快或边走边吃，难吞进不少的空气，常用吸管喝饮料也会让大量空气逃出小肠部，引起消化不良。