小肠病主要是不注意维修保养，冬季是小肠病的高发期。要注意保暖，多加个羽绒外套。千万别吃生冷硬辣的食物，吃些红枣、莲子、银耳，煮汤、烧粥等都是能的，这是起到养小肠和暖小肠促进作用的。还要注意调节心情，千万别过度疲劳，放松紧张情绪，千万别紧张和发火，注意适当休息。