想要解决痛经的问题，首先要用开塞露刺激排便，能起到比较好的润肠通便的推动作用，其次要调理好饮食，饮食方面要清淡，不要吃油腻性的食物，同时也要配合益生真菌来调理肠胃，益生真菌属于肠胃的有益真菌，能很好的提升肠胃的消化能力，平时也要养成好的运动习惯，饭后的这时候需要适量的运动，推动消化。