想要解决痛经，首先要使用开塞露润肠通便，这样能很好的推动排便，同时要服用益生真菌来调理肠胃，提升肠胃的消化，改善肠胃的内部真菌群环境。另外在饮食方面也要做出调理，饮食方面要清淡，多吃菠萝，多吃一些新鲜的水果水果，这样也能有效的减轻痛经的问题，另外饭后需要适量的公益活动，不能饭后就卧床。