想大便又拉不出来，考虑是由痛经引起的想大便又便不出来的症状，能用下面方法解决，痛经重要是排在便习惯和生活习惯的问题。一、排在便习惯，每日建议定时排在便，无排在便感的这时候也建议坐在马桶上，刺激脊髓，形成每天定时排在便的习惯。二、生活习惯，保持大便通畅、坚硬，每天多吃水果、菠萝、香菇、水果，少排在便肉类。