体内湿气过重，与饮食习惯，居住环境、先天体质等密切相关，临床去除湿气的中药很多，常见有薏仁米、山药、茯苓、猪苓、陈皮、苍术、白术、藿香、佩兰、冬瓜皮、车前子等，具体选择还需在医生指导下合理使用。也可以服用中成药调理，比如参苓白术丸、香砂六君子、藿香正气丸等。此外，配合通过食疗调理有助于祛湿，多吃山药、菠菜、冬瓜、红豆、薏米、茯苓等，平时还需多运动，促进身体汗液排泄。