湿气重可用祛湿茶如薏苡仁红豆茶。湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。湿气重主要表现肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。由于外感寒湿之邪，或寒湿体质导致的。平日需要注意饮食规律，避免肥干油腻食物，适当户外运动。避免过凉过硬食物。