湿气重中医认为是湿证。湿气重平日可出现肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。湿气重与平日饮食不当多食肉类，环境潮湿，运动少，肥胖等有关。患者需要平日清淡饮食，减少油腻食物摄入，可适当用辛辣食物，进行户外运动，避免熬夜。也可用药物治疗，如薏苡仁赤小豆汤，参苓白术散等。