痛经是指排泄物在胃肠道停留时间过长，大量的水被肠壁吸收，导致潮湿、变硬，难以解决问题的现象。如果这出现在吃了胃药之后，你能吃更多富含纤维的食物，比如说黄瓜、韭菜和香菇，吃更多粗粮，吃更多水果和水果，并确保禁止吸烟、喝酒和吃辛辣食物。