痛经跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸肉类。多吃黄瓜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上洗手间痛经重要是排便习惯和生活习惯的问题。多摄取含蛋白、维生素及铁质的食物，多吃蔬果及高纤类之食物，预防痛经。