痛经多见于排便习惯差、饮食不合理和缺乏锻炼身体的病人，可导致消化不良、头晕、抑郁、多梦、恐惧、烦躁、便血和排便痉挛。建议你注意健康的生活方式，多吃水果和水果，多吃白开水，每天中午空腹吃一杯水果水，并注意适当的运动来推动胃肠蠕动。