痛经的现象与病人的排在便习惯和饮食有很大的关系和负面影响或是胃肠道湿热引起的痛经，不要经常反复的使用泻药，打乱了胃胃肠道本身的功能，使原来的消化吸收功能受负面影响，加上排在便习惯不良，易发生排在便延迟的习惯。首先自己每天要有排在便的意识，按时如厕排在便，只要有便意就得及时去排在便，不要延迟，延迟不排在便排在泄物存储的时间就会过度的吸收水分，就成痛经了，因此排在便习惯的养成是最好的，注意饮食方面的维修保养。