这个二次发育是身体各方面还会再一次发育，是过了发育期以后出现的发育。建议您这段时间要注意均衡摄入饮食，保证营养的摄入，多吃水果蔬菜等食物，适当增加室内运动和体育锻炼，平时注意不要吃辛辣刺激或者性寒的食物。不要熬夜，多休息。

二次发育指的是青春期发育，也是指身体第2次的发育高峰，第1次的发育高峰期就是婴儿时期，二次发育也就是指人在社会生理心理的各个方面变化，生理方面比如说头面部的改变，体重身高的改变，身体机能会有一些变化，比如说脂肪肌肉的变化。在青春期二次发育的时候，应该多注意休息，保证充足的睡眠，还要合理的搭配膳食，多吃一些维生素c含量或者是钙含量丰富的食物。