判断中暑首先可以通过判断是否有高温高湿的环境，或在烈日下曝晒头部史，或所处环境通风不良，导致人体获热增多而散热障碍。常见的中暑症状，如体温升高，全身不适，无力，头痛头晕，皮肤红、热无汗，心慌，气短，脉搏急促等，随着病情进展，还可出现面色苍白，意识模糊，恶心呕吐，血压下降，腹肌及小腿肌肉痉挛等等，严重者可以发生昏迷，休克，甚至死亡。如有中暑症状应立即将患者转移到阴凉通风处，并注意及时为病患补充水分和电解质。严重中暑者应尽快送往就近医院采取应对方案治疗。