肌肉跳也就是肌肉痉挛、肌肉震颤，过度运动、疲劳、病毒性的感染、长期口服某些药物、脑血管疾病、低钙血症等都可以引起肌肉跳动、肌肉震颤的发生。首先应该放松的心情，解除焦虑、紧张的情绪，注意休息、避免过度的劳累、避免精神过度紧张，从而减轻心理上的焦虑、紧张。