足底筋膜炎通常需要在3个月内治愈。冰敷用于缓解筋膜断裂和受损时的疼痛和控制炎症。冰敷可减少局部血管收缩和血液循环，从而降低组织代谢率并抑制炎症反应。如果第一次使用它，会事半功倍。如果错过了这个机会，炎症反应已经发生或正在全面展开。是否敷冰取决于临床症状。