左肩膀到肘关节发冷疼痛，有可能是关节炎或者风湿性疾病引起的，可以到医院化验血常规，风湿4项明确诊断后，在医生指导下对症治疗，睡前可以用暖手宝热敷关节，天气变冷的时候避免关节受凉，睡前可以多按摩局部的关节，也可以喝一些排骨汤或者吃含钙高的纯奶和钙片。