有一种注射骨膜炎关节炎的药是慢性劳损造成的无菌性的骨膜炎。对于你的情况，要避免剧烈运动，尽量避免上下楼梯动作，生活规律，清淡饮食，避免烟酒刺激，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，可以采取热敷，按摩，针灸，封闭等方法治疗，配合服用氨基葡萄糖，骨松宝胶囊等药物治疗。