很多运动都是有助于身高增长的，比如打篮球，打羽毛球，打排球，跳高，跳远，单杠悬垂等。想要身体长高锻炼是非常重要的，但是，也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起。还应该保证机体营养的供应，要做到粗细，荤素搭配，不要挑食，不要偏食。