过度锻炼导致的胸部肌肉拉伤后出现的疼痛，是有可能会持续不间断几天的，建议在医生指导下服用消炎镇痛药物改善比如芬必得，外用活血化瘀药物治疗控制比如红花油。建议热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓担心紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。