如果想要减掉腹部脂肪，最有效方法就是做仰卧起坐，标准仰卧起坐动作是采用腹部肌肉收缩来做，所以可以选择使用仰卧起坐方法来进行锻炼，通过1~3个月锻炼，然后再加上饮食进行调整，就能够取得良好效果，腹部脂肪就会逐渐减少，逐渐就会露出腹部肌肉。