锻炼心肺功能主要是要适当的运动，以增强心肺功能。运动锻炼的方式有很多种，需要根据个体的情况、体质不同，选择合适的运动方式，并遵循循序渐进的原则，进行有氧的运动，每天至少半个小时，以微微出汗为宜。主要的运动方式有跳绳、打球、登山、跑步、可慢跑，也可以快走、游泳、太极拳等等。