多吃有润肠、通便作用的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，不要过度的用力排便，也可以口服麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物，每天要保持大便通畅，平时可以做缩肛运动。久病瘦弱或营养不良导致直肠韧带松弛，肛门括约肌松弛，直肠粘膜下层组织机能不全而能保持直肠正常位置 。