中老年人经常感冒，可能就是抵抗力差，建议补充的休息要充足、不要熬夜，不要受凉，然后可以多吃一些含有维生素c蔬菜水果，然后常常锻炼一下，增加抵抗力。休息要充足、不要熬夜不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。查查血糖血脂血压看看。