虚寒体质的人一般表现为畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。对于虚寒体质的人，调理方法主要是以温阳散寒、补肾祛邪为原则。可以选择中药治疗，中药材包括龙眼肉、干姜、海马、杜仲、肉豆蔻、紫河车、人参。推荐的中成药有肾气丸或者右归丸。艾灸气海、关元、肾俞、大椎也有治疗效果。