实际上肥胖会导致湿热体质，同时湿热体质会进一步引起肥胖。建议针对于湿热体质，饮食方面避免燥热食物，如羊肉、韭菜、鹅肉等，同时多吃清热降火、利尿除湿的食物，建议可以吃冬瓜汤，可以起到利尿除湿的作用，饮用花旗参茶可以起到清热降火的效果。