治疗亚健康状态要保证充足的睡眠，而且要多休息，不能过于劳累，这段时间饮食的营养也要跟上，建议多吃一些富含蛋白质的食物，能增强抵抗力，还可以加强免疫。消除亚健康状态，也可以选用中医的针灸治疗法，或者是拔火罐治疗，这些都有一定的调理效果。