小孩虚汗多吃黄芪红枣汤，红枣糯米粥等比较好，还可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如香蕉、山楂、苹果等。避免辛辣刺激性的食物，可以吃些五谷杂粮，瘦肉鱼肉，鸡蛋牛奶豆制品等。要让孩子养成规律的作息时间，定时大便。还要注意多带孩子出门参加活动锻炼身体，增强免疫力。