除去身体湿热最快的办法用中药清热利湿，最常用的是葛根芩连汤、龙胆泻肝汤。针对脾胃湿热和肝胆湿热的两种药。葛根芩连汤的组成是葛根、黄芩、黄连、甘草四味药组成，在中药店可以抓到，没有现成的成药。最重要的就是饮食上要控制不喝酒和不吃油腻、肥甘厚肉类的食物，这些会增加脾胃湿热。