阳虚自身体质的人，平常应注意保暖，防止受风寒感冒，多锻炼身体以加强自身体质，气候温暖时多实行户外活动，可是不宜游泳，也不宜流汗过多，适度活动就行。阳虚自身体质者平常饮食应以温补为主，注意饮食要有规律，营养搭配要合理，食物要多样化，忌暴饮暴食，忌生冷辛辣食物。