如果小腿的淋巴系统或是静脉系统回流发生了障碍，那么就会导致小腿水肿。水钠潴留在小腿的肌间隙和组织间隙里，消灭小腿的水肿，办法有如下几条。首先是小腿抬高，尽量不要让它长年站着，容易使身上的液体积聚在小腿上，就容易肿胀，把小腿抬高，帮助他静脉回流。