首先要明确引起掉头发的原因，常见的有雄激素性脱发、脂溢性脱发、产后脱发、休止期脱发和营养不良性脱发。一般休止期脱发和产后脱发，是在某一特定的时段出现头发脱落较多的情况。在这个时候，你应该选择是继续弄断你的头发还是长出你的头发，多吃水果和蔬菜，注意休息。在这个时候，你应该选择是继续弄断你的头发还是长出你的头发，多吃水果和蔬菜，注意休息。在这个时候，你应该选择是继续弄断你的头发还是长出你的头发，多吃水果和蔬菜，注意休息。