如果经常掉发的话，要多方面补充营养。维生素C，维生素b族都是可以多补充的，平常可以通过多吃蔬菜水果，补充大量维生素。合理的补充植物蛋白，比如说大豆，黑芝麻，豆浆都可以多吃。