你好，手淫过度肾精必伤，阴精少而生热，热灼液为湿，化生湿热，这为常理，湿热源于下焦。且心火重。可以用知柏地黄汤加减，重用白芍，具体用药要结合四诊，配合针灸，保持健康的心理，多运动，不熬夜，多到户外走走，多饮水。