23岁就脱发特别严重，可以通过饮食和运动药物的方法来调理。可以局部涂抹点生姜汁，也可以用含姜的洗发水或者用防脱发、生发的康王的洗发水洗发，要保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动，不要熬夜，保证睡眠，也可以吃一些核桃，黑豆，黑芝麻等食物。