乳房疼痛，你有乳腺炎的情况可以用揉法来缓解，也可以用热毛巾热敷法来减少疼痛。如果没有有效改善，乳房肿胀疼痛加剧，或出现高烧的情况，建议及时去医院检查，看专业医生进行治疗，一般的医院都是可以这时候最好是不要为孩子吃奶了，注意及时排空乳房，多清洗。