你好，斑秃的话一般来说是因为缺少睡眠，或者是情绪紧张，压力过大导致的，要注意避免这些情况的。在饮食上一定要注意避免辛辣刺激，的食物，注意可以多吃一些芝麻，另外的话，可以用新鲜的姜在脱发的地方来回擦拭，有助于促进毛囊生长。