经常熬夜睡眠不足对整个身体都是没有好处的，你现在要改善睡眠，在你晚上不要上网看手机太晚，因为这样容易引起精神兴奋，一时半晌睡不着，晚上如果工作过多，可以把一些一些工作安排到白天。胃炎患者应该尽量避免熬夜，同时调整饮食，尽量少吃腌制过的食物和刺激性的食物，以清淡好消化的食物为主。胃炎患者应该尽量避免熬夜，同时调整饮食，尽量少吃腌制过的食物和刺激性的食物，以清淡好消化的食物为主。胃炎患者应该尽量避免熬夜，同时调整饮食，尽量少吃腌制过的食物和刺激性的食物，以清淡好消化的食物为主。胃炎患者应该尽量避免熬夜，同时调整饮食，尽量少吃腌制过的食物和刺激性的食物，以清淡好消化的食物为主。