睡眠包括深睡眠和浅睡眠，在整体睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠是交替出现的，先是浅睡眠慢慢进入深睡眠，再进入浅睡眠，然后是睡醒。深睡眠时，大脑皮层完全进入作息状态，此时各项思维活动都停止，此时是不做梦的。而浅睡眠时，是一个别大脑细胞作息，一个别还处于活动之中。