经常做梦会造成睡眠方面的障碍，有不少人会因为睡眠质量不好而影响到身体健康，对于经常睡觉做梦的患者来说，最好是在睡觉之前适当的做一些体力运动，睡前不要做脑力活动，不思考，最好平时可以在医生指导下口服安神补脑液调整，不建议使用安眠药，可以针灸改善睡眠。