对于长期熬夜失眠的患者，在平时生活中要养成早睡早起的习惯，避免经常熬夜的症状。患者可以制定一些自己的生活计划，早睡早起，这样能够养成良好的作息习惯，帮助提高睡眠质量，改善失眠的情况。同时患者还要服用维生素B1、谷维素调理神经，在饮食方面多吃一些坚果类的食物。