运动能可以有所帮助缓解抑郁症的，非药物治疗有心理治疗，例如支持性治疗。物理治疗包括重复经颅磁刺激治疗。药物治疗多以新型抗抑郁剂治疗为主，例如赛乐特（帕罗西汀）。跑步作为有氧运动，可以有效缓解患者的紧张焦虑情绪，但是不能够有效缓解抑郁情绪，单纯跑步是不能够治疗抑郁症的，仍然需要药物治疗。